◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
1、桑葚 桑葚会使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以肠胃不适者要减少食用。雪梨 雪梨能消滞解腻清理肠胃，但雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。
2、在吃水果的时候避免吃山楂，因为山楂是酸性食物，具有消食的作用，被胃不好的患者吃了的话，可能会造成胃酸反应过多，形成胃结石，严重的话可能会导致胃溃疡胃出血甚至胃穿孔。
3、，猕猴桃 猕猴桃可以通过，富含维生素C，被称为“水果之王”，猕猴桃鳄鱼，脾胃的杨，将导致腹痛，腹泻等症状。
4、猕猴桃猕猴桃能缓解便秘，富含维生素c，被称为“水果之王”。多吃猕猴桃确实对人体健康有好处，但是对于肠胃不好的人来说一定不能多吃，猕猴桃性寒，暴饮暴食会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻等症状。
5、胃不好不要吃什么水果胃病不能吃山楂 山楂是冬令的应季水果，有消食、活血化瘀的功效，不少人都喜欢在这个时候吃一些，但食用山楂不当会引起胃结石。
6、要知道有胃病的人他在吃东西的时候，最好不要去碰这4种水果，它会加剧你胃病甚至会转换成癌病。
香蕉、苹果：如果患者经常因为肠胃不好而出现便秘，可以选择吃一些香蕉、苹果等。因为香蕉富含膳食纤维，有助于滋润肠道和排便。而苹果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，适当吃这两种水果有助于改善便秘的症状。
脾胃不好吃苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄、桂圆、草莓、山楂等水果最好。
肠胃不好的人通常可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，但是在吃的时候一定不要过量。
胃不好的患者推荐吃木瓜、石榴、樱桃等水果，这些水果中含有木瓜酶、生物碱、维生素C等成分，对胃好。木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酵素即木瓜酶。
1、便秘的宝宝可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，煮熟的红薯和花生制成的泥供儿童食用，也可以有效治疗便秘。
2、补充纤维质 木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质，若孩子不喜欢吃蔬果，可用这些代替来补充纤维质，利于排便。多吃瓜果 中医上认为，体内燥热会导致便秘，常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。
3、适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。
1、山楂具有消食和化瘀的作用，适当食用可以起到促进消化以及增强食欲的功效。
2、柚子柚子也是很多人喜欢吃的水果，味儿甜酸，有清热解毒健脾开胃，清肺润肺.助消化的功效，对宝宝少食.消化不好.严重便秘有有效的功效。
3、奇异果 奇异果依然特别适合少年儿童服用，因为它又酸又甜，进到肝脏和胃，但也因为它含有维他命C，协助少年儿童促消化，缓解少年儿童的肠胃不适感，父母可以给孩子适度的食材。苹果 每天一个苹果，医师也会避开我。
4、柚子 柚子也是很多人爱吃的水果，味道酸甜，有清热开胃，润肺化痰、助消化的作用，对宝宝少食、消化不良、便秘有很好的疗效。
肠胃不好的人应该多吃的蔬菜和水果：包心菜 包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素u，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
肠胃不好，分为功能性消化不良，和胃肠道炎症。如果本身只是脾胃虚弱引起的消化功能不好，可以通过健脾和胃，调理饮食来治疗，平时可以吃猴菇，香菇，茼蒿，胡萝卜等蔬菜。
肠胃不好的人该多吃什么？肠胃不好的人，最好清淡饮食，吃一些比较容易消化的食物。建议少食多餐，细嚼慢咽。然后，尽量吃一些比较软的食物，或者新鲜的蔬菜，水果。
肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。
